Wie Frauen ab 40 Bluthochdruck bekämpfen

Jede zweite Frau über 40 hat zu hohen Blutdruck. Dieser Erfahrungsbericht beschreibt, wie Frauen ab 40 erfolgreich Bluthochdruck bekämpfen.

Bluthochdruck bekämpfen bei Frauen ab 40

Bluthochdruck bekämpfen ab 40Bis 40 ist die Welt noch in Ordnung. Der Körper ist fit und gesund, der Job toll und die Freizeit voller Action. Zu hoher Blutdruck? Kein Thema! Wie auch? Als junge Frau war er schließlich eher zu niedrig. Was soll sich daran geändert haben?
So dachte ich mit Anfang 40. Das Vertrackte war nur, dass ich nicht merkte, wie sich mein Blutdruck im Zuge des Älterwerdens langsam veränderte. Es ging schleichend. Da ich selten krank und noch seltener beim Arzt war, erkannte niemand die Gefahr. Meine Werte waren längst deutlich zu hoch statt viel zu niedrig. Erst als ich auch nachts keine Ruhe mehr fand, war ich alarmiert.

Bluthochdruck bleibt oft unerkannt

Die Blutdruckmessung war erschreckend. Im Ruhezustand hatte ich einen Wert von 190 zu 120. Ich war wirklich geschockt. Das hatte ich keinesfalls erwartet. Es deckte sich auch nicht mit meinem eigenen Körpergefühl. Jetzt war es Zeit zu handeln, denn die Situation war ernst.

Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen

Bluthochdruck ist eine lebensbedrohliche Zivilisationskrankheit. Wie in den meisten Fällen, entstand er auch bei mir durch schlechte Lebensgewohnheiten. Das Gute ist, dass man sich schlechte Angewohnheiten wieder abgewöhnen kann.

Genau das ist der Ansatz. Denn wir wollen alle gesund und fit sein. Wir wollen selbst über unser Leben und unsere Gesundheit bestimmen. Der Gedanke, abhängig von Ärzten und Medikamenten zu sein, ewig Tabletten zu schlucken und im Alter dann doch an einem Herzinfarkt oder Schlaganfall zu sterben, ist uns unerträglich.

Dennoch tun wir leider kaum etwas dafür. Sicher, wir achten hier und dort auf gesundes Essen, steigen gelegentlich aufs Fahrrad oder gehen eine Runde um den Block, weil wir wegen unserer Gesundheit ein schlechtes Gewissen haben. Aber eigentlich sind wir wenig konsequent. Das sind wir nur im Job und beim Geld verdienen. Da möchten wir Verantwortung übernehmen, wollen gefragt werden, legen uns richtig ins Zeug. Warum haben wir dieses Prinzip eigentlich beim Geld verstanden aber nicht bei unserer Gesundheit?

Bluthochdruck bekämpfen – ein Erfahrungsbericht

Antworten darauf habe ich viele gefunden. Das werden Sie auch, wenn Sie Ihre Lebensgeschichte mit meiner vergleichen.

Vielleicht kommt Ihnen die eine oder andere Episode vertraut vor. Dann kommen Sie sicherlich zu dem gleichen Resultat wie ich und investieren in Ihre Gesundheit. Es ist einfacher, als Sie denken.

Wie Frauen ab 40 erfolgreich ihren Bluthochdruck bekämpfen, ist jetzt als Erfahrungsbericht in Buchform erschienen.

Ich hatte doch nie zu hohen Blutdruck …“ ist jetzt als Buch erschienen.